Formations en Risques PsychoSociaux

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Toute personne souhaitant améliorer de façon durable sa gestion du temps

1. Introduction Nature et perception du temps
2. Métaphores du temps La gestion du temps…
3. Problèmes et solutions
4. Problèmes typiques de gestion du temps
5. Approches possibles pour trouver des solutions
6. Quelques modèles et leurs applications
7. Activité de groupe
8. Apport théoriques ( Parkinson, Pareto,)
9. Matrice d’Eisenhower
10. Pomodoro
11. Influence de la personnalité sur la gestion du temps
12. Les valeurs du temps
13. L’audit des activités
14. La procrastination
15. Utiliser au mieux la technique et les temps mort
16. Une métaphore efficace
17. Coaching Mutuel
18. Bonus
19. Conclusion

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Tout manager, hiérarchique ou transversal, ou chef de projet.

1. Un auto-diagnostic
2. Différencier problème, tension, crise et conflit
3. Adopter des comportements efficaces pour sortir des conflits
4. Assumer ses responsabilités face aux conflits
5. Sortir des conflits par la régulation, la médiation ou l’arbitrage
   Mise en situation : Mon auto-diagnostic : ce qui fonctionne, ce qui est à modifier, mes 3 priorités clefs.

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Ensemble du personnel

1. Préserver son capital santé dans son environnement professionnel
2. Identifier les signaux d’alerte du stress
3. Observer l’impact des différents signaux sur soi-même
4. Mettre en place un plan d’actions pour agir

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Etudiants, commerciaux, managers, employeurs, IRP, RH médiateurs, accompagnants divers, parents, couples, et toutes personnes désireuses de mieux se connaitre et d’améliorer ses relations intra-personnelles (travail, famille..)

Cette formation est en mode intensive, complète, et se présente sous 3 modules : M1, M2 et M3.
Vous avez la possibilité de choisir à la carte, ou d‘effectuer ces 3 modules séparément …ou en version complète qui est répartie comme suit :

1. Les fondamentaux de la communication orale (14h soit 2 jours)
   Qu’est ce que communiquer ? • Quelles bonnes pratiques pour bien communiquer ? • Comment développer mes atouts pour mieux communiquer ? • Comment communiquer avec efficacité en situations délicates ?
2. Les fondamentaux de la communication orale (14h soit 2 jours)
   Programmation Neuro Linguistique • Communication Ericksonienne • Analyse Transactionnelle • Communication Bienveillante
3. Comprendre et gérer les mécanismes du stress pour prévenir les risques psycho-sociaux « RPS » (21h soit 3 jours)
   C’est quoi le stress ? Mécanismes et Biologie du stress • Quels sont les impacts sur votre santé ? • Qu’est-ce qu’un traumatisme ? • Descriptif et caractéristiques du Cerveau Emotionnel • Fonctions physiologiques qui « autoréparent » • Les différents niveaux de prévention des RPS et les acteurs de la prévention • Vos limites et leurs limites • Le schéma de l’ANACT • La pyramide des Niveaux Logiques pour compléter votre diagnostic • L’arbre des causes• Le cadre juridique de la Santé au travail • Un exemple du cadre juridique: le harcèlement moral • Quel est votre champ d’action ? • Les limites de l’oral ! Comment faire alors ? • Notion et exemple de gestion des conflits, des émotions • Ateliers autours de ces thématiques • Le triangle dramatique ou « schéma de Karpman » • Historique et application de la Communication Bienveillante • La pyramide de MASLOW • Trame d’un O.S.B.D.

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Etudiant, managers, commerciaux, IRP, RH, Médiateurs, accompagnants divers, parents, couples, et toutes personnes désireuses d’améliorer sa communication oraled’améliorer ses relations intra-personnelles (travail, famille..)

1. C’est quoi le stress ?
2. Mécanismes et Biologie du stress
3. Quels sont les impacts sur votre santé ?
4. Qu’est-ce qu’un traumatisme ?
5. Descriptif et caractéristiques du Cerveau Emotionnel
6. Fonctions physiologiques qui « auto-réparent »
7. Les différents niveaux de prévention des RPS
8. Les acteurs de la prévention
9. Vos limites et leurs limites
10. Le schéma de l’ANACT
11. La pyramide des Niveaux Logiques pour compléter votre diagnostic
12. L’arbre des causes
13. Le harcèlement moral
14. Le cadre juridique de la Santé au travail
15. Quel est votre champ d’action ?
16. Les limites de l’oral ! Comment faire alors ?
17. Notion et exemple de gestion des conflits, des émotions
18. Ateliers autour de ces thématiques
19. Le triangle dramatique ou « schéma de Karpman »
20. Historique et application de la Communication Bienveillante
21. Trame d’un O.S.B.D.
22. La pyramide de MASLOW

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation

Pré-requis : Aucun prérequis est nécessaire pour cette formation
Public visé : Toute personne souhaitant intégrer le C&FOR dans son quotidien de coach, profession libérale, artiste, sportif, étudiant, entrepreneur… et qui souhaite mieux mobiliser ses ressources et optimiser son potentiel.

Attestation de formation à tous les participants, l’ensemble des exercices font l’objet d’un débriefing avec le formateur et entre pairs. L’ensemble du parcours fait l’objet d’une évaluation à chaud et d’une évaluation à froid

1. Accueil/ Présentation ludique
2. Notions théoriques
   Stress/ peur – La communication – Les différentes perceptions – Triangle de Karpman – Croyance et valeurs – Pyramide de Dilts
3. L’objectif
   Définir ses objectifs SMART – LE mesurer – L’échelonné (plan d’action) – L’analyse – Mindset
4. La visualisation
   Rappel – VAKOG – L’auto-hypnose – Hygiène de vie – La respiration
5. Mieux se connaitre
   Auto portrait – Profil – Test quizz – Jeu de rôle – Le feedback – Exercice d’impro
6. Mise en situation
   Exercice pratique – Préparation mentale – Cercle d’excellence – Ancrage

MODALITÉS DE SUIVI DE L’EXECUTION DU PROGRAMME ET APPRÉCIATION DU RÉSULTAT :
Feuille d’émargement
Attestation de fin de formation
Questionnaire d’évaluation de la formation